Spis treści:

Objawy trądziku hormonalnego

Przyczyny trądziku hormonalnego

Co zrobić, aby pokonać trądzik hormonalny?

Podsumowanie

 
Trądzik hormonalny to frustrujący problem, który może dotknąć osoby w każdym wieku, ale najczęściej występuje u kobiet w wieku od 20 do 40 lat. Jest on spowodowany przez zmiany hormonalne, które stymulują produkcję sebum, a tłusta substancja może zatykać pory i prowadzić do powstawania wyprysków. Chociaż trądzik hormonalny może być trudny do opanowania, istnieją sposoby na jego leczenie. 

Objawy trądziku hormonalnego

Trądzik hormonalny to rodzaj trądziku, który jest spowodowany przez zmiany hormonalne w organizmie. Może on być wywołany przez wiele czynników, w tym:

Bolesne grudki i zaskórniki: Najczęstszy objaw trądziku hormonalnego, pojawiający się głównie na twarzy (czoło, broda, linia żuchwy), szyi i plecach. Zmiany skórne są duże, twarde i głęboko osadzone, często pozostawiają blizny po wygojeniu.
Tłusta i błyszcząca cera: Nadmierna produkcja sebum prowadzi do przetłuszczenia skóry, co nasila problem zatykania porów i powstawania niedoskonałości.
Rzadko występujące stany zapalne: W przeciwieństwie do trądziku młodzieńczego, zmiany trądzikowe u osób dorosłych rzadziej ulegają bolesnym stanom zapalnym.
Swędzenie i pieczenie: Szczególnie nasilone w przypadku zmian wywołanych przez estrogeny. Mogą im towarzyszyć zaczerwienienia i obrzęki.
Zmiany trądzikowe na czole, policzkach, nosie i brodzie: Typowe umiejscowienie zmian wywołanych przez estrogeny. Przybierają one formę drobnych krostek i grudek.

Przyczyny trądziku hormonalnego

Dokładna przyczyna trądziku hormonalnego nie jest do końca poznana, ale uważa się, że jest on wywołany przez następujące czynniki:
Główne przyczyny trądziku hormonalnego to:
1. Androgeny:

Do androgenów należą męskie hormony płciowe, takie jak testosteron i DHEA, które w mniejszych ilościach występują również u kobiet.
W okresie dojrzewania poziom androgenów u obu płci wzrasta, co może prowadzić do rozwoju trądziku młodzieńczego.
U kobiet poziom androgenów może ulec zmianie również w innych okresach życia, np. w okresie przedmiesiączkowym, ciąży, menopauzie lub w przypadku zespołu policystycznych jajników (PCOS).
Nadmiar androgenów może stymulować gruczoły łojowe do nadmiernej produkcji sebum, co z kolei prowadzi do zatykania porów, rozwoju bakterii i powstawania zmian trądzikowych.

2. Estrogeny:

Estrogeny to żeńskie hormony płciowe, które również mogą mieć wpływ na powstawanie trądziku.
Zmiany w poziomie estrogenów, np. w okresie przedmiesiączkowym lub menopauzie, mogą prowadzić do wzrostu produkcji sebum i nasilenia objawów trądziku.
Niektóre badania sugerują, że wysoki poziom estrogenów może również stymulować rozwój trądziku różowatego.

3. Progesteron:

Progesteron to kolejny żeński hormon płciowy, który może odgrywać rolę w powstawaniu trądziku.
Podobnie jak estrogeny, progesteron może stymulować gruczoły łojowe do nadmiernej produkcji sebum.
Zmiany w poziomie progesteronu, np. w okresie przedmiesiączkowym lub ciąży, mogą prowadzić do nasilenia objawów trądziku.

4. Inne czynniki:

Oprócz hormonów, na powstawanie trądziku hormonalnego mogą mieć wpływ również inne czynniki, takie jak:

Genetyka: Predyspozycje genetyczne odgrywają dużą rolę w rozwoju trądziku. Osoby, których rodzice lub rodzeństwo chorowali na trądzik, są bardziej narażone na jego wystąpienie.
Stres: Stres może nasilać objawy trądziku poprzez wpływ na hormony i układ odpornościowy.
Dieta: Niektóre badania sugerują, że dieta bogata w cukry proste i przetworzoną żywność może nasilać objawy trądziku.
Leki: Niektóre leki, np. sterydy i leki przeciwdepresyjne, mogą mieć wpływ na poziom hormonów i prowadzić do rozwoju trądziku.

Warto również wspomnieć, że niektóre choroby mogą powodować zaburzenia hormonalne i przyczyniać się do rozwoju trądziku hormonalnego. Należą do nich:

Zespół policystycznych jajników (PCOS): Choroba ta charakteryzuje się nieregularnymi miesiączkami, nadmiernym owłosieniem i wysokim poziomem androgenów.
Hormonooporność: Choroba ta polega na obniżonej wrażliwości tkanek na insulinę, co może prowadzić do nadmiernej produkcji androgenów.
Choroby tarczycy: Nadczynność tarczycy może powodować wzrost poziomu androgenów, a niedoczynność tarczycy może prowadzić do zaburzeń w wydzielaniu hormonów płciowych.

Co zrobić, aby pokonać trądzik hormonalny?

Nasiona dyni:

Bogate w cynk, który może wspomagać regulację hormonów i zmniejszać stan zapalny.
Zawierają również kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą mieć działanie przeciwzapalne i nawilżające.

Siemię lniane:

Bogate w błonnik pokarmowy, który może wspomagać trawienie i detoksykację organizmu.
Zawiera również kwasy tłuszczowe omega-3 i lignany, które mogą mieć działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

Sezam czarny i złoty:

Bogate w cynk, magnez i wapń, które mogą wspomagać zdrowie skóry.
Zawierają również antyoksydanty, które mogą chronić komórki skóry przed uszkodzeniami.

Pestki słonecznika:

Bogate w witaminę E, która może mieć działanie nawilżające i antyoksydacyjne.
Zawierają również cynk i selen, które mogą wspomagać zdrowie skóry.

 
Pamiętaj, że efekty nie pojawią się natychmiast. Zwykle pełną poprawę można zaobserwować po 3-4 cyklach stosowania, ale już po pierwszym można zauważyć pewną różnicę. Bądź cierpliwa i daj swojemu organizmowi czas na adaptację. Należy również mieć na uwadze, że nie jest to magiczny środek. Jeśli zaburzenia hormonalne są silne, np. w wyniku przyjmowania leków sterydowych, lub występują choroby takie jak endometrioza czy zespół policystycznych jajników (PCOS), metoda cyklu nasion może nie być wystarczająca do całkowitego rozwiązania problemu.